Si está interesado en tener una mandíbula esculpida, entonces es importante saber cuál es su porcentaje de grasa corporal y dónde desea que esté.

Es importante que no te obsesiones con la línea del cabello e ignores la línea de la mandíbula. Debe asegurarse de que ambos estén bajo control. Después de todo, si tu línea del cabello está en punta y tienes una papada grande, entonces no importa qué tan bien se vea tu cabello, se notará mucho debido al tamaño de tu papada.

El porcentaje de grasa corporal ideal para definir la línea de la mandíbula puede variar de persona a persona, pero la mayoría de la gente cree que la cantidad más baja de grasa corporal que puede tener es alrededor del 10% o menos.

La persona promedio tiene entre 20% y 25% de grasa corporal. ¡Eso es mucho peso extra para llevar! Si desea saber cuál es su porcentaje de grasa corporal, puede utilizar los calibradores de pliegues cutáneos para medir los pliegues de la piel en varias ubicaciones del cuerpo (tríceps, subescapular, suprailíaco).

Esta es la forma menos costosa de medir la grasa corporal, pero también es la menos precisa porque se basa en ecuaciones en lugar de mediciones reales.