Tener una mandíbula definida puede darle a tu rostro una apariencia más definida y juvenil. Pero no todo el mundo nace con una mandíbula naturalmente cincelada y no todo el mundo quiere correr los gastos y riesgos de la cirugía plástica. Afortunadamente, existen algunas formas no quirúrgicas de ayudar a mejorar la apariencia de la mandíbula.

1. Manténgase hidratado: Beber mucha agua puede ayudar a mantener la piel con un aspecto saludable y lleno, lo que a su vez puede ayudar a dar la apariencia de una mandíbula más definida. Trate de beber al menos ocho vasos de agua de 8 onzas al día.

2. Consuma una dieta sana y equilibrada: una dieta rica en frutas, verduras y proteínas magras puede ayudar a mantener la piel con un aspecto saludable y los músculos faciales tonificados. Evite los alimentos procesados ​​y azucarados, que pueden causar hinchazón y contribuir a una mandíbula menos definida.

3. Realice ejercicios faciales: existen una serie de ejercicios faciales que pueden ayudar a fortalecer y tonificar los músculos de la mandíbula y el cuello, dando la apariencia de una mandíbula más definida. Algunos ejercicios populares incluyen "caras de pez", "giros de cuello" y "apretar la mandíbula".

4. Utilice maquillaje de contorno: el maquillaje de contorno puede ayudar a crear la ilusión de una mandíbula más definida mediante el uso de tonos más claros y más oscuros que el tono natural de su piel. Use un tono que sea ligeramente más oscuro que el tono de su piel a lo largo de la línea de la mandíbula y un tono que sea ligeramente más claro en el centro de su cara para crear la ilusión de una mandíbula más definida.

5. Duerma lo suficiente: Dormir lo suficiente es importante para la salud en general y también puede ayudar a mantener la piel con un aspecto saludable y lleno, lo que puede contribuir a la apariencia de una mandíbula más definida. Trate de dormir al menos entre 7 y 9 horas por noche.

6. Y, por último, mastique alimentos más duros: masticar alimentos más duros ejerce presión sobre los músculos maseteros (los responsables del ancho de la línea de la mandíbula), lo que provoca hipertrofia o crecimiento muscular. Cuando entrenas constantemente estos músculos, al igual que tus bíceps en el gimnasio, responden a la carga adicional de masticación y controlan el crecimiento, lo que da como resultado una mandíbula más afilada. Recuerde, masticar puede ayudar a ejercitar los músculos, pero no cambiar la estructura ósea. Un chicle fuerte como la masilla puede ayudar a lograrlo debido a sus propiedades duras, o incorporar nueces, zanahorias, carne y alimentos masticables.

Siguiendo estos consejos, puede ayudar a mejorar la apariencia de su mandíbula sin pasar por el quirófano. Recuerde ser paciente y constante, ya que puede llevar tiempo ver los resultados.